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Atelier vers une régulation des émotions

19 novembre • 9h00 - 12h00

90€

 

ATELIER VERS UNE REGULATION DES EMOTIONS

« Donnez-moi la sérénité d’accepter les choses que je ne puis changer, le courage de changer les choses que je peux, et la sagesse d’en connaitre la différence »

Marc Aurèle’’

 

ATELIER DE 3H COUT 90 EUROS

Objectifs :

  • Entrainement à l’identification des émotions
  • Écoute et expression des émotions
  • Régulation des émotions
  • Établir un programme de changement adapté psycho-corporel

Programme

QU’EST-CE QU’UNE EMOTION, UN SENTIMENT ?

Objectif : définir la notion d’émotion

  • Faire la différence entre émotion et sentiment
  • Reconnaitre les différentes émotions via la table apprenante

Passation du questionnaire d’Elaine Aaron : l’hypersensibilité

ENTRAINEMENT A L’IDENTICATION ET LA COMPREHENSION DES EMOTIONS

Objectif : utilisation de l’outil les colonnes de BECK

  • Utiliser un outil d’identification et de gestion des émotions
  • Analyser si notre stratégie de gestion est adaptée

RÉGULATION DES ÉMOTIONS

Objectif : Utilisation d’une technique psychocorporelle : la transmutation des émotions

  • Utiliser un outil psycho corporel en cas d’attaque de panique, crise d’angoisse
  • Composer à l’aide du groupe une boite à outil

 

Méthode utilisée durant le stage :

  • Table apprenante des émotions
  • Les colonnes de BECK
  • Le scénario de guérison (La transmutation des émotions)
  • Le mapping
  • Fiche outil remise aux stagiaires

Détails

Date :
19 novembre
Heure :
9h00 - 12h00
Prix :
90€

Organisateur

Hélène Sido
Téléphone :
06 13 85 61 38
E-mail :
helene.sido@hotmail.fr
Voir le site Organisateur

Lieu

Cabinet Hélène SIDO
23,Bd Gambetta
Limoges, 87000
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