Pour qui ?
J’accompagne des adolescents et des adultes en libéral.
Concernant les adolescents, je demande à ce qu’ils viennent seuls en consultation. C’est à eux de faire un retour aux parents et ainsi de se responsabiliser dans leur prise en charge. Pour autant, je prévois un temps d’échange parent/ado au sein du cabinet au bout de la 3ème séance.
Pourquoi consulter ?
La décision de faire le point, de se créer un espace de réflexion est individuelle et personnelle. Cette démarche peut être difficile à amorcer. Pour autant, face à des difficultés, à une souffrance vécue, à des angoisses, il est important de ne pas rester seul.
Je vous propose une rencontre avec vous-même dans un cadre serein et sans jugement, un espace à vous, afin de vous aider à trouver vos ressources, vos solutions.
Quelques exemples de moments opportuns pour consulter
• Si vous traversez une période difficile, des crises d’angoisse, des peurs ;
• Si votre vie scolaire ou professionnelle est remise en question, et que vous souhaitez faire le point, être accompagné ;
• Si vous vous interrogez sur vos échecs répétés : comprendre votre fonctionnement psychologique vous aiderait à trouver de nouvelles solutions ;
• Si vous sentez que vous n’arrivez plus à être autonome dans votre vie (trouble du comportement alimentaire, phobie, addiction …) ;
• Si vous vous bloqué dans votre quotidien.
Concrètement lorsque vous ressentez le besoin de faire le point et de prendre de la hauteur pour trouver VOTRE solution. Chaque demande fait référence à une histoire de vie, un moment, un besoin, l’accompagnement est donc par écho individuel et adapté.
Le processus d’accompagnement en individuel
Les thérapies individuelles (50 min)
Les séances sont individuelles. Elles sont réalisées dans un climat de confiance et sans jugement dans mon cabinet. Des séances en visioconférence peuvent être envisagées sur demande et en fonction du travail thérapeutique.
1er entretien
Nous abordons ensemble votre demande, ce qui vous a amené à prendre rendez-vous, ce dont vous voulez me parler. L’entretien est ouvert. Son but est de vous permettre d’exprimer ce que vous ressentez. La séance dure 1 heure.
A la fin de cette séance, nous fixons l’intérêt d’un suivi et les objectifs du projet thérapeutique. Nous définissons ensemble, au regard de mes champs de compétences et de votre souhait, la ou les méthodes les plus appropriées.
Le suivi
C’est un accompagnement sous forme de thérapie verbale qui dure entre 45 et 50 min. L’objectif est la connaissance de soi, de vos modes de fonctionnement et l’analyse de situations de souffrance. Ensemble, nous décrypterons vos problématiques pour identifier les leviers d’action. Selon votre demande, je peux vous proposer un bilan, questionnaire de personnalité, tests projectifs, questionnaire des schémas…
Chaque séance est réalisée sous couvert du code de déontologie des psychologues.
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Troubles alimentaires
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Equilibre
pro/perso
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Apprendre à se connaître
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Confiance
en soi
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Gestion du stress
Coaching (1h30)
Les propositions d’accompagnement en coaching sont réalisées dans un climat de confiance et sans jugement dans mon cabinet ou en visioconférence.
1er entretien
Nous abordons ensemble votre demande, ce qui vous a amené à prendre rendez vous et ce dont vous voulez me parler. L’entretien est ouvert, le but étant de vous permettre d’exprimer les moments de tension que vous ressentez et que vous souhaitez modifier. Pour travailler, je me base sur un entretien semi-directif qui est jalonné de questions. A la fin, nous dessinons ensemble la problématique à traiter sous forme d’une carte heuristique ou une mind-mapping.
Le parcours de coaching
Il interroge le « comment » je mets en place une transition. Nous travaillons à la construction d’objectifs d’évolution que nous mettons en œuvre par un accompagnement pragmatique. Celui-ci se fait sous forme d’un programme appuyé par des fiches outils et un livret personnalisé. Le coaching est une spécialité qui allie les thérapies comportementales et la préparation mentale. Il fait l’objet d’un travail personnel à réaliser et le tarif inclut la remise des documents supports à l’accompagnement.
Chaque séance est réalisée sous couvert du code de déontologie des psychologues et fait l’objet d’un contrat écrit où sont spécifiés les objectifs.
Formations et ateliers
Les ateliers sont l’occasion de travailler sur vos problématiques en groupe restreint (6 personnes maximum). Ils sont réalisés au sein du cabinet de 18h15 à 20h15 ou les samedis matin de 10h à 12h.
Avant chaque inscription, un échange de 30min est réalisé afin de valider l’inscription et de confirmer les attendus.
Le cadre des ateliers est détendu et respecte les règles sanitaires en vigueur.
Plusieurs thématiques sont proposées avec des durées différentes :
- Alimentation de pleine conscience ;
- Equilibre vie pro/vie perso ;
- Gestion du stress ;
- Gestion des émotions ;
- Préparation mentale ;
- Haut potentiel.
06 13 85 61 38