L’Hypnose
15 avril 2025
L’hypose en quelques questions/réponses
L’hypnose est un état modifié de conscience, quelque part entre l’éveil et le sommeil, dans lequel l’attention est focalisée et la suggestibilité accrue. Elle permet d’accéder à des ressources inconscientes et de modifier certaines perceptions, émotions ou comportements.
En psychologie et en thérapie, l’hypnose est utilisée pour traiter l’anxiété, les phobies, la douleur, les troubles alimentaires ou encore pour améliorer la confiance en soi. Il existe plusieurs formes d’hypnose, dont l’hypnose ericksonienne (souple et indirecte), l’hypnose classique (plus directive) et l’auto-hypnose.
Au cabinet nous pratiquons l’hypnose elmanienne, précisément :
L’hypnose Elmanienne est une approche développée par Dave Elman, un hypnotiseur et formateur du XXe siècle. Elle est connue pour ses inductions rapides et efficaces, souvent utilisées en hypnose médicale et thérapeutique. Contrairement à l’hypnose ericksonienne, qui repose sur des suggestions indirectes et métaphoriques, l’hypnose elmanienne est plus directive et structurée.
Utilisation en thérapie
L’hypnose Elmanienne est souvent employée pour :
🔹 L’anesthésie et la gestion de la douleur (elle a été popularisée en milieu médical).
🔹 La modification des comportements (arrêt du tabac, gestion du stress, TCA, Anxiété Généralisée, Performance sportive, etc.).
🔹 L’accès rapide aux souvenirs et aux émotions inconscientes.
🔹 la Visualisation et l‘échange avec son l’inconscient
L’hypnose est souvent entourée de mythes et d’idées reçues. Voici ce qu’elle n’est pas :
❌ Ce n’est pas du sommeil
Même si l’état hypnotique peut ressembler à un état de relaxation profonde, le sujet reste conscient et réactif.
❌ Ce n’est pas une perte de contrôle
Personne ne peut être forcé à faire quelque chose contre ses valeurs ou sa volonté sous hypnose.
❌ Ce n’est pas de la magie ou du paranormal
L’hypnose repose sur des mécanismes psychologiques et neurologiques bien étudiés. Ce n’est pas un pouvoir mystérieux.
❌ Ce n’est pas seulement du spectacle
L’hypnose de scène peut donner une image spectaculaire et exagérée, mais l’hypnose thérapeutique est un outil sérieux et puissant utilisé en médecine et en psychothérapie.
❌ Ce n’est pas réservé aux personnes « suggestibles »
Tout le monde peut entrer en état hypnotique à des degrés divers, surtout avec un bon praticien.
Le Protocole
Au sein du cabinet, l’hypnose est utilisé au sein d’un protocole nommé Set and Setting propre aux états modifiés de conscience
Séance 1 : Travail sur l’intention au travers de questionnaires et de reformulations de synthèse 75 euros
Séance 2 : Travail sur la mise en place de la suggestibilité, du lieu sécure et de la relaxation 75 euros
Séance 3 : La séance d’hypnose en elle-même 90 euros
Séance 4 : Intégration avec la réalisation d’un mapping voir le cas échéant d’un plan d’action 75 euros
L’hypnose peut s’inscrire comme outil au sein de certains programmes :
- Troubles du comportement alimentaire
- Troubles Anxieux Généralisés
- Travail sur la connaissance de soi
A la fin de ce programme chaque personne aura pu faire le point sur sa problématique avec un document de synthèse
La formatrice
Hélène SIDO : Psychologue du travail et de la vie sociale (2006), Relaxatrice selon la méthode du Schutz (2009), Préparatrice Mentale (2015), Formée aux addictions et à l’évaluation de publics spécifiques (Haut potentiel, centre Cogito’Z 2017 et 2018). Formation à la Thérapie des schémas (2019), EFT (2019). Formation alimentation pleine conscience (2020)., Formation à l’alchimie émotionnelle (2020) Formation MBTI (2021). Formation Thérapie des schémas et prise en charge diététique (2021). Formation en psychothérapie Jungienne (2022). Formation au Tarot Psychologique (2023). Formation en Hypnose (2009 et 2025)
Cet article vous a plu ?
Suivez-moi sur LinkedIn pour être informé de mes prochaines publications !
06 13 85 61 38